Mon approche s'inscrit dans le courant des thérapies brèves orientées vers la recherche de solutions afin de vous reconduire rapidement vers votre mieux-être.

Je base la relation, qui est au centre de la thérapie, sur la bienveillance, l'écoute, la confiance et le non jugement. Elle est une clé essentielle du changement. 
Dans un espace d'écoute active, nous explorons ensemble les aspects concrets de la situation problématique, son impact sur les relations à vous-même et à votre entourage, les solutions d'adaptation que vous avez mises en place, en quoi elles sont efficaces pour vous apporter un meilleur confort de vie et en quoi elles tendent à vous laisser « coincé » dans votre difficulté. 
 
Cette attention vous permet d'exposer les données de la situation, de vous reconnaître sereinement dans vos talents, aptitudes et potentiels comme dans vos doutes, inquiètudes ou confusion ; d'évaluer la situation dans toutes ses dimensions : quels sont les besoins qu'elle révèle, les bénéfices secondaires, les certitudes qui la confortent, les inconvénients à changer et les ressources déjà présentes sur lesquelles prendre appui pour transformer les entraves d'hier en forces durables.

C'est la synergie de cet ensemble relationnel entre les qualités personnelles du thérapeute - écoute active et empathie, associées à l'engagement indispensable et actif de la personne accompagnée qui détermine l'évolution de toute thérapie.

La vie est une grande thérapie qui nous offre la possibilité d’évoluer. L’espace thérapeutique est une accélération de ce processus naturel. Car en nous occupant de ce qui nous limite, nous créons le changement au lieu de le subir. Nous redevenons acteur de notre vie et nous gagnons du temps.

Faire cette démarche peut s’imposer parce que nous nous trouvons en souffrance, bloqués ou parce que nous avons envie d’améliorer notre qualité d’être.

Lorsque nous nous retrouvons à vivre des situations douloureuses nous pouvons accuser les autres, le hasard ou la fatalité. Ou alors nous pouvons accepter qu’il n’y a qu’une personne qui vit notre vie : nous ! et que nous sommes responsables de ce que nous vivons. Nous avons alors tous les pouvoirs pour changer les choses.

Au cours des séances je vous accompagne pour déterminer l'origine d'une situation insatisfaisante, désagréable (blocages émotionnels, difficultés relationnelles, mal-être physique ou psychologique, peur, angoisse...) et vous permets de définir ce que vous souhaitez afin d'amorcer le changement.

Car « Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous aurez ce que vous avez toujours eu. »

« Pour obtenir ce que vous n’avez jamais eu, faites quelque chose que vous n’avez jamais fait »

– Thomas Jefferson

Mon accompagnement est avant tout axé sur l'écoute, la bienveillance, le non-jugement et la confiance.